“Durant la période Covid, j’ai remarqué que les gens avaient besoin de bouger pour supporter la situation. J’ai d’ailleurs donné des cours en Facebook live peu de temps après le début du premier confinement, lorsque les salles ont fermé et que les cours en présentiel se sont interrompus,” explique Coralie Delferier, fondatrice et coach de Sanavia, en guise d’introduction.

Cette Louftémontoise d’adoption habite la commune de Léglise depuis 5 ans.

Professeur de cours collectifs depuis 2008, elle a décidé de lancer sa propre activité en janvier 2021. Elle explique : “Il faut dire que l’idée me trottait dans la tête depuis quelques années… Pendant le confinement, j’ai pris le temps de me questionner sur ma propre pratique sportive. Souvent blessée, je voulais me former pour que ça n’arrive plus. J’ai donc suivi différentes formations axées sur le sport et le bien-être : Pilates, stretching, nutrition, acupression, shiatsu, relaxation, etc. De là, j’ai eu envie de partager toutes ces connaissances avec les gens, pour les aider à être bien dans leur corps et aussi dans leur tête !”

Le concept Sanavia est né !

“Sanavia, c’est une approche sportive bien-être, adaptée à tous. Avant, je ne voyais le sport que comme une source de performance, en oubliant le bien-être qu’il procure. Aujourd’hui, j’ai envie de faire du sport pour me sentir bien ! C’est l’essence même de Sanavia – En Route vers le bien-être. L’idée est de permettre à chacun, sportif ou sédentaire, de bouger mieux pour préserver le plus longtemps possible son capital santé et mobilité !” dit Coralie.

Du côté des disciplines proposées par Sanavia, elles sont variées et adaptées, selon le niveau du / des pratiquant/s. “Je propose de travailler le corps et le coeur. Car c’est important d’avoir un bon coeur, mais aussi un corps fort et équilibré. D’ailleurs, privilégier l’un plutôt que l’autre n’est pas conseillé, car si le corps est en déséquilibre, le cœur devra faire plus d’effort dans la pratique,” souligne Coralie.
C’est pour cela que les séances se déclinent en 2 concepts :

  • INDOOR : Pilates, Stretching, Mix Renfo (renforcement musculaire se basant sur les principes Pilates) …
  • OUTDOOR : marche sportive, initiation / reprise course à pied et trail…

“Et peut-être que d’autres s’ajouteront à la liste à l’avenir !” dit Coralie

Bien entendu, tout le monde n’a pas les mêmes envies ni le même planning. Pour satisfaire tous les profils, Coralie propose plusieurs accompagnements :

  • le coaching individuel, qui propose une approche individuelle et sur mesure, aussi bien sportive que mentale et nutritionnelle ;
  • les activités de groupe, en duo, en petit groupe (3 à 6 personnes) ou en grand groupe (15 à 20 personnes), pour les personnes qui ont besoin de s’entourer pour se motiver.

“C’est important que chaque sportif se sente bien dans sa pratique, qu’elle respecte ses attentes, son niveau physique, ses objectifs… mais aussi son emploi du temps ! Car il y a souvent une vie à côté du sport !” sourit Coralie.

Et où ont lieu les sessions ? “Le programme de la saison prochaine se profile. Il se partage entre des cours collectifs donnés pour différents partenaires, comme le Centre sportif de Léglise. Il y aura des sessions 100% Sanavia, qui seront donnés à Léglise et aux alentours. En tout cas, je me réjouis de retrouver le sport en présentiel et de partager plein de bons moments avec les pratiquants !” conclut Coralie.

Envie de vous (re)mettre au sport ? Ou besoin de plus d’informations au sujet des disciplines Sanavia, de l’accompagnement, ou encore des sessions organisées par Sanavia ?

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Vous pouvez également vous rendre sur sanaviabycoralie.be ou contacter Coralie par e-mail à hello.sanavia@gmail.com